オグケン便り

今回は、

『エフィカシーを上げるために一番大切なこと』

と言う内容でお伝えします。

エフィカシーとは、

ゴールを達成する自己能力の自己評価のことですが、

エフィカシーを上げるために一番大切なことは何でしょうか？

それは自分との約束を守ることです。

それがエフィカシーを上げるために一番大切なポイントであり、

自分との約束を守れない人のエフィカシーが上がることはありません。

それはそうですよね。

例えば、

毎日メルマガを投稿すると言っておいて、

その約束を守れなければ自分を裏切ることになりますよね。

自分との約束を果たせず自分を裏切ってしまう人が

エフィカシーが上がらないのは当然でしょう。

とは言っても、

私自身が自分との約束を守らず自分を裏切り続けた前科があります。

約束を守ると口で言うのは簡単ですが、

その場になって言い訳をし、先延ばしをしてしまい、

結局やらずじまいで終わってしまうことがよくありました。

自分自身をずっ～と裏切り続けていたわけです。

なので、

約束を守り続けることがどれだけ大変なことかも十分理解しているつもり。

ではどうすれば自分との約束を守りエフィカシーを

高めることができるでしょうか？

それは良い意味で自分を追い込んでいくこと。

自分に適切な負荷を与え続けることです。

ではどうすれば自分を追い込んでいけるでしょうか？

それはそうなる環境を作ることです。

人は誰もが自分の意思で簡単には変われないもの。

簡単に変わる方法があるとすれば、

それは環境を変えていくこと。

環境を変えると決め実際に変えていき、自分を追い込んでいくことです。

それが自分との約束を守りエフィカシーを高める方法になります。

ではどのような環境を作れば良いのか？

それは聞こえは悪いが、自分の行動の監視役がいる環境。

自分との約束を守らなければ自分との約束だけでなく、

その監視役との約束も裏切ってしまうことに。

それくらいの環境を作ることができれば、

自分との約束を裏切ることはなくなっていく。

その結果、

エフィカシーは上がっていくと言うことです。

その監視役とはコーチングビジネスであれば、

メンターという存在。

メンターとは自分を見守ってくれるだけでなく、

成功者思考や高額商品の売れる仕組み作りも教えてくれる貴重な存在。

そんな格上の人間との約束は破れないだろうし、

自分との約束を守り続けることで、

格上の人間とは高い信頼関係を作っていきたいところ。

そう思える環境があれば、

どれだけ言い訳したくなっても、どれだけ先延ばししたくなっても、

できる理由を考えてやっていくことが習慣になります。

そもそもお金を支払って学んでいるので

自分との約束を守らなければ大きな損。

なので、

良い意味で自分を追い込んでいくことができるのは当然かもしれません。

エフィカシーを上げるために大切なことをお伝えしてきましたが、

皆さんは自分との約束を守り続けているでしょうか？

自分との約束を守り切りエフィカシーは上がっていますか？

もしエフィカシーが上がっていなければ、

自分との約束を破っていることはないだろうか？

自分との約束を破る人がエフィカシーが上がることはありません。

もし自分との約束を守りエフィカシーを上げたければ、

環境を変えていくことです。

強制的にでもいいので環境を変え、

自分を良い意味で追い込んでいくことが必要です。

その具体的な方法としては監視役をつけ、

自分を甘やかさないよう行動管理していくことが大変効果的でしょう。

ぜひこの話を参考にしていただき、

環境を変えることで自分との約束を守れるようになり、

皆さんのエフィカシーが上がっていくことを期待しています。

以上が今回のメッセージです。